РОЗУМІННЯ. ПІДТРИМКА. РІШЕННЯ.
РОЗУМІННЯ. ПІДТРИМКА. РІШЕННЯ. ПСИХОТЕРАПІЯ, ЯКА ПРАЦЮЄ
Разом ми дослідимо ваші внутрішні процеси, навчимося керувати думками, емоціями й будувати здорові стосунки із собою та світом.
ЧОМУ ЛЮДИ ПРИХОДЯТЬ НА ПСИХОТЕРАПІЮ?
НИЗЬКА САМООЦІНКА ТА САМОКРИТИКА
ХРОНІЧНИЙ СТРЕС, ВИГОРАННЯ, ПАНІЧНІ АТАКИ
НЕБАЖАНІ ПОВТОРЮВАНІ СЦЕНАРІЇ
СКЛАДНОЩІ У СТОСУНКАХ
ПЕРЕЖИТІ ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
ТРИВОЖНІСТЬ ТА НАДМІРНИЙ САМОКОНТРОЛЬ
почуття відстороненості, нерозуміння, токсичні патерни
неможливо розслабитися, думки "застрягають" у голові
одні й ті самі поведінкові алгоритми, які водять по колу і блокують бажані зміни
важке минуле, абʼюзивні стосунки, гострі стресові події
відчуття «я недостатньо…», страх помилок і змін, надмірна вимогливість до себе
постійна втома, апатія, немає сил на життя
ЧОМУ ЛЮДИ ПРИХОДЯТЬ НА ПСИХОТЕРАПІЮ?
НИЗЬКА САМООЦІНКА ТА САМОКРИТИКА
ХРОНІЧНИЙ СТРЕС, ВИГОРАННЯ, ПАНІЧНІ АТАКИ
НЕБАЖАНІ ПОВТОРЮВАНІ СЦЕНАРІЇ
СКЛАДНОЩІ У СТОСУНКАХ
ПЕРЕЖИТІ ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
ТРИВОЖНІСТЬ ТА НАДМІРНИЙ САМОКОНТРОЛЬ
почуття відстороненості, нерозуміння, токсичні патерни
неможливо розслабитися, думки "застрягають" у голові
одні й ті самі поведінкові алгоритми, які водять по колу і блокують бажані зміни
важке минуле, абʼюзивні стосунки, гострі стресові події
відчуття «я недостатньо…», страх помилок і змін, надмірна вимогливість до себе
постійна втома, апатія, немає сил на життя
ЯК МИ МОЖЕМО ПРАЦЮВАТИ РАЗОМ?
*онлайн або очно в Житомирі, 60 хвилин
ІНДИВІДУАЛЬНА ПСИХОТЕРАПІЯ
*кількість зустрічей залежить від складності запиту, цілей та динаміки змін
Глибинна робота над собою – розбір внутрішніх переживань, зміна поведінкових патернів
ЩО ОТРИМАЄТЕ:
Розуміння свого психо-емоційного стану та способів стабілізації
Опрацювання травмуючого досвіду та мінімізацію страхів
Розвиток навичок керувати власною тривогою та долати стрес
Усвідомлення та зміну негативних життєвих схем
3500 ГРН
*онлайн або очно в Житомирі
ПАРНА ТЕРАПІЯ
*кількість зустрічей залежить від складності запиту, цілей та динаміки змін
Для тих, хто хоче навчитися чути та бути почутим у стосунках
ІДЕАЛЬНО ДЛЯ ПАР, ЯКІ:
Часто конфліктують або уникають розмов
Відчувають, що віддалилися один від одного
Переживають зраду чи кризу
Розуміння основних тригерів конфліктів
Навички поважати кордони одне одного
Можливість відновити довіру після криз
Способи зміцнити емоційну близькість
Формат роботи з парою:● перша консультація - спільна (1 год. 20 хв.);● друга консультація - індивідуальна для кожного з пари (тривалість - 1 год., вартість - 3000 грн);● третя консультація - спільна;● далі можуть бути лише спільні та інколи індивідуальні (з огляду на потребу) сесії
4000 ГРН
*онлайн або очно в Житомирі, 60 хвилин
РАЗОВА КОНСУЛЬТАЦІЯ
*кількість зустрічей залежить від складності запиту, цілей та динаміки змін
Для тих, кому потрібно швидке рішення для конкретної ситуації
ЩО ОТРИМАЄТЕ:
Аналіз ситуації та глибинних причин
План дій та рекомендації
Практичні техніки для самодопомоги
3500 ГРН
Якщо ви вагаєтесь щодо довготривалої терапії – це гарний спосіб зрозуміти, як працює психотерапія
онлайн або очно в Житомирі;*4 сесії по 120 хвилин
ПСИХОЛОГІЧНА МАЙСТЕРНЯ "МИСТЕЦТВО ТВОРИТИ СЕБЕ"
*кількість зустрічей залежить від складності запиту, цілей та динаміки змін
Для тих, хто хоче працювати над собою в підтримуючому середовищі.
ЦЕ ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:
Хочете один курс замість 10 книжок з психології
Цінуєте взаємопідтримку
Любите структуру та глибину
Досвід здорової комунікації
Розбір глибинних внутрішніх процесів
Практичні техніки для роботи над собою
Підтримку однодумців
3000 ГРН
*за 4 сесії
онлайн або очно в Житомирі;*тривалість сесії 80-90 хвилин
ТЕРАПІЯ ТРАВМИ
Кількість сесій: 3-5 зустрічей (в залежності від інтенсивності проблеми)
Як звільнити себе від тягаря травматичного досвіду?
RTM (Reconciliation of Traumatic Memories™) – це доказовий метод, який допомагає ефективно “переписати” спогади про травматичні події, знижуючи їхній емоційний вплив. Метод не змушує заново проживати біль, і є одним із найбільш м’яких та ефективних підходів для роботи з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), травматичними спогадами, тривожними станами.
Будемо працювати у спеціальному форматі візуалізацій, під час яких клієнт переглядає свої спогади в зміненому вигляді – це допомагає мозку від’єднати емоційний заряд від травматичних подій.
З ЧИМ ПРАЦЮЄ RTM-ПРОТОКОЛ?
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Флешбеки та нав’язливі спогади про травматичні події
Панічні атаки та підвищена тривожність
Почуття провини та сорому після травматичних подій
Наслідки психологічного, фізичного та сексуального насильства
Вплив важких подій дитинства
Перезаписати образи травматичної події у безпечному форматі
Усунути тілесні реакції страху, тривоги, паніки
Відновити відчуття контролю над своїми емоціями
Зробити спогад нейтральним, без його емоційного впливу
Безболісність: не потрібно знову емоційно переживати події
Ефективність: понад 90% успішності у дослідженнях
Швидкість: метод працює за 3-5 сесій
Наукова доказовість: RTM має високу ефективність у роботі з ПТСР
2500 ГРН
З ЧИМ Я НЕ ПРАЦЮЮ?
02
05
04
03
01
Рішення:
Рішення:
Рішення:
Рішення:
Рішення:
ефективною буде робота у реабілітаційних центрах та психотерапія спеціалістів із залежностей
у таких випадках слід негайно звернутися до кризових служб або гарячих ліній підтримки.
рекомендую дитячих психологів
це сфера роботи судових експертів та психіатричних установ
рекомендую консультацію у психіатра
Залежності (алкогольна, наркотична, ігрова тощо)
Кризи, що потребують термінового втручання (суїцидальні наміри/спроби)
Робота з особами до 18 років
Судово-психологічна експертиза та діагностика
Психічні розлади, які мають біологічну природу (шизофренічний спектр, психотичні та нейродегенеративні розлади, епілептичні психози)
ЯК ЗАПИСАТИСЬ?
04
03
02
01
Проводимо консультацію і працюємо над запитом
Приходите на консультацію офлайн (Житомир) або зустрічаємось онлайн
Ми узгоджуємо дату та час консультації
Ви залишаєте заявку
ВІДГУКИ КЛІЄНТІВ
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
ЧИ МОЖУ Я ОТРИМАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ЯКЩО НІКОЛИ НЕ БУВ/-ЛА НА ТЕРАПІЇ?
Так, моя робота – створити для вас комфортний простір, навіть якщо це ваш перший досвід у психотерапії. Ви зможете поставити всі запитання та розібратися, як працює процес.
ЯК ШВИДКО Я ПОБАЧУ РЕЗУЛЬТАТИ ПСИХОТЕРАПІЇ?
Це залежить від вашого запиту та особистих особливостей. Декому стає легше вже після першої сесії, а глибинні зміни потребують часу та регулярної роботи.
ЧИМ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ПСИХОТЕРАПІЯ ВІД ДРУЖНЬОЇ РОЗМОВИ?
Психотерапія – це структурований процес із науково обґрунтованими методами. На відміну від дружньої розмови, тут ви отримуєте професійну підтримку, а не поради "від себе".
СКІЛЬКИ ТРИВАЄ ОДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ?
Зазвичай тривалість сесії – 60 хвилин. Перша парна сесія - 80 хвилин. Тривалість групової терапії 120 хвилин.
ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО ВІДВІДУВАТИ ТЕРАПІЮ?
Оптимальний ритм – 1 раз на тиждень або раз на два тижні. Все залежить від вашого запиту.
ЧИ МОЖНА ПРАЦЮВАТИ БЕЗ ВІДЕО?
Консультація відбувається з відеозвʼязком, але в окремих випадках можливий чат-супровід у міжсесійний період.
ЧИ МОЖНА СКАСУВАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ?
Можна, але не пізніше, ніж за 24 години до узгодженого часу (виключення - форс-мажор). В інших випадках скасована сесія оплачується.
ЗАЛИШИЛИСЬ ПИТАННЯ?
Напишіть мені, і я допоможу вам знайти оптимальне рішення!